São muitas as pessoas, que sonham em eliminar aquela famosa gordurinha na região do abdômen e para conseguir o resultado vale de tudo! Dietas, exercícios, tratamentos estéticos e até cirurgia, mas uma novidade que pouca gente sabe é que o azeite de oliva pode ajudar a perder de vez a barriga. Isso mesmo! Duas colheres de sopa por dia são suficientes para você obter o beneficio.
Com certeza muita gente já ouviu falar nas vantagens do azeite extra virgem, mas, com certeza essa é uma novidade no mínimo curiosa, até porque o azeite de oliva é um dos alimentos mais calóricos. O segredo, porém, está na gordura menos saturada do azeite, que já era conhecido por eliminar o colesterol ruim das artérias, e agora cientistas descobriram que a gordura visceral também elimina o depósito de banha no abdômen.
O estudo publicado na Associação Americana de Diabete, que contou com imagem de voluntários antes e depois do consumo do óleo relatou ainda, que os maiores consumidores do alimento estavam protegidos dos males cardíacos, além de diminuir os fatores de risco como diabetes, gastrites, hipertensão, dores e até mesmo o câncer.
Vale lembrar, que conquistar uma silhueta fina, vai além do desejo estético, é uma meta de saúde, e seguindo alguns passos no dia a dia como uma dieta balanceada e a prática de exercícios, você pode sim, eliminar a gordura localizada. Agora que você já conhece alguns truques, dê uma olhadinha no nosso guia saúde e bem estar, quem sabe você não encontra um incentivo extra para ajudar a eliminar de vez a barriguinha.
Como perder a barriga:
- Consuma duas colheres de sopa de azeite por dia
- Coma mais vezes durante o dia
- Não ingira líquidos em excesso durante as refeições
- Mastigue bem os alimentos e não tenha pressa para engolir
- Não consuma alimentos muito salgados
- Invista nos chás
- Faça exercícios, especialmente aeróbicos
- Beba bastante água
- Acrescente mais fibras no prato
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